闕秀紋 2022/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

闕秀紋新北市
ID 463545

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5.6 km | 00:50:28 | 08:56/km

日期: 2022-09-30 21:23 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 08'40" / 08'54" / 08'57" / 08'50" / 09'01" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'38"

987 / 987

2

09'02"

(17'34")

08'54" (+00'16")

1013 / 2001

3

08'57"

(26'31")

08'55" (+00'17")

1002 / 3003

4

08'50"

(35'21")

08'47" (+00'09")

1005 / 4009

5

09'01"

(44'22")

08'59" (+00'21")

1003 / 5012

6

05'02"

(49'24")

08'03"

624 / 5636

9月累積里程 : 39.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'54"	00:17'34"
3	08'57"	00:26'31"
4	08'50"	00:35'21"
5	09'01"	00:44'22"
5.6	07'54"	00:49'24"

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