4.0 km | 00:25:42 | 06:24/km日期: 2022-09-30 18:25 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 126 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'49" / 06'45" / 06'17" / 06'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'37") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.53 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
958.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'45" | 00:12'34" |
| 3 | 06'17" | 00:18'51" |
| 4 | 06'48" | 00:25'39" |
| 4.0 | 06'52" | 00:25'42" |
留言 
