10.2 km | 01:06:29 | 06:29/km日期: 2022-09-30 16:56 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'02" / 06'34" / 06'23" / 06'21" / 06'19" / 06'41" / 06'14" / 06'29" / 06'27" / 06'37" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 239 / 10239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
286.43 km 
丫拖三代 白色七號 累積 :
910.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'34" | 00:13'36" |
| 3 | 06'23" | 00:19'59" |
| 4 | 06'21" | 00:26'20" |
| 5 | 06'19" | 00:32'39" |
| 6 | 06'41" | 00:39'20" |
| 7 | 06'14" | 00:45'34" |
| 8 | 06'29" | 00:52'03" |
| 9 | 06'27" | 00:58'30" |
| 10 | 06'37" | 01:05'07" |
| 10.2 | 05'42" | 01:06'29" |
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