10.3 km | 01:02:13 | 06:00/km日期: 2022-09-30 11:21 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 07'45" / 05'52" / 05'50" / 05'54" / 05'34" / 06'13" / 05'49" / 06'00" / 06'05" / 05'55" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 345 / 10345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 419.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'52" | 00:13'37" |
| 3 | 05'50" | 00:19'27" |
| 4 | 05'54" | 00:25'21" |
| 5 | 05'34" | 00:30'55" |
| 6 | 06'13" | 00:37'08" |
| 7 | 05'49" | 00:42'57" |
| 8 | 06'00" | 00:48'57" |
| 9 | 06'05" | 00:55'02" |
| 10 | 05'55" | 01:00'57" |
| 10.3 | 05'27" | 01:02'50" |
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