陳篤恭 2022/09/30 訓練日誌

陳篤恭基隆
ID 593008

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陳篤恭

9.9 km | 01:49:34 | 11:00/km

日期: 2022-09-30 06:33 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 10'24" / 09'17" / 13'50" / 09'46" / 09'48" / 10'42" / 10'16" / 11'09" / 12'13" / 11'06" / 01'06" /

基本訓練

9月累積里程 : 310.65 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	09'17"	00:19'41"
3	13'50"	00:33'31"
4	09'46"	00:43'17"
5	09'48"	00:53'05"
6	10'42"	01:03'47"
7	10'16"	01:14'03"
8	11'09"	01:25'12"
9	12'13"	01:37'25"
10	11'06"	01:48'31"
10.0	43'07"	01:49'34"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

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6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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