4.9 km | 00:37:55 | 07:41/km日期: 2022-09-30 05:30 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'13" / 07'24" / 07'21" / 07'13" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+01'00") | 933 / 4933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'24" | 00:15'37" |
| 3 | 07'21" | 00:22'58" |
| 4 | 07'13" | 00:30'11" |
| 4.9 | 08'11" | 00:37'50" |
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