Lee 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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1.0 km | 00:05:24 | 05:20/km

日期: 2022-09-29 19:47 - 天氣: 風大 - 平均心率: 142 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 526'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 311.21 km

NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% FK 累積 : 1145.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

胡志清, CHEN,JUI-HSIN 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'12"	00:05'16"

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