7.0 km | 00:48:08 | 06:50/km日期: 2022-09-28 20:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'29" / 07'57" / 17'47" / 00'01" / 00'44" / 05'56" / 06'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 42 / 7042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 07'57" | 00:17'26" |
| 3 | 17'47" | 00:35'13" |
| 4 | 00'01" | 00:35'14" |
| 5 | 00'44" | 00:35'58" |
| 6 | 05'56" | 00:41'54" |
| 7 | 06'03" | 00:47'57" |
| 7.0 | 05'30" | 00:48'11" |
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