Burnett Shih 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Burnett Shih 新北市
ID 319074

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5.0 km | 00:35:57 | 07:09/km

日期: 2022-09-28 22:08 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'55" / 07'27" / 08'35" / 06'40" / 06'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

997 / 997

2

07'31"

(13'22")

07'27" (+01'36")

1008 / 2006

3

08'35"

(21'57")

08'31" (+02'40")

1006 / 3013

4

06'40"

(28'37")

06'40" (+00'49")

998 / 4011

5

06'39"

(35'16")

06'39" (+00'48")

999 / 5010

6

00'08"

(35'24")

09'07" (+03'16")

14 / 5024

新北市

Burnett Shih

·

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用Z5配速跑10趟300公尺，每趟之間休60秒

好久沒戴心率帶，第一趟瞬間飆到190，嚇屬寶寶了XD

9月累積里程 : 160.88 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 2 years ago

陳達鈴, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

猛禽旺仔🌸 天啊😱
你這麼晚跑間歇
睡得著？😱

2022-09-29 20:57 ·

1 個人推

陳達鈴爆心肺愉快
柏朗早安

2022-10-01 06:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'27"	00:13'22"
3	08'35"	00:21'57"
4	06'40"	00:28'37"
5	06'39"	00:35'16"
5.0	05'20"	00:35'24"

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