10.0 km | 01:00:48 | 06:03/km日期: 2015-10-05 06:32 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'09" / 05'31" / 05'57" / 05'57" / 06'01" / 06'02" / 06'10" / 06'43" / 06'12" / 05'54" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.57 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
4997.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'31" | 00:11'40" |
| 3 | 05'57" | 00:17'37" |
| 4 | 05'57" | 00:23'34" |
| 5 | 06'01" | 00:29'35" |
| 6 | 06'02" | 00:35'37" |
| 7 | 06'10" | 00:41'47" |
| 8 | 06'43" | 00:48'30" |
| 9 | 06'12" | 00:54'42" |
| 10 | 05'54" | 01:00'36" |
| 10.0 | 05'11" | 01:00'48" |
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