1739 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

1739 新北市
ID 1988

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1739

46.4 km | 06:25:00 | 08:17/km | 第53馬

文山十分超馬

官方成績
日期	2015-10-04
成績	06:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25"

01:06'04"

10 km

(01:06'04")

00:35'39" (+05'14")

15 km

(01:47'49")

00:41'45" (+11'20")

01:52'19" (+46'15")

20 km

(02:58'23")

01:10'34" (+40'09")

25 km

(03:51'51")

00:53'28" (+23'03")

01:27'27" (+21'23")

30 km

(04:25'50")

00:33'59" (+03'34")

35 km

(05:05'47")

00:39'57" (+09'32")

00:00'00"

Finish

(06:25:00)

日期: 2015-10-04 07:02 - 總爬升: 1429 m - 地點: 文山～十分 - 卡路里: 2881 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'26"

998 / 998

06'00"

(11'26")

06'01" (+00'35")

997 / 1995

05'55"

(17'21")

05'47" (+00'21")

1022 / 3018

06'40"

(24'01")

06'39" (+01'13")

1000 / 4018

06'24"

(30'25")

06'28" (+01'02")

989 / 5008

展開計圈分析

新北市

1739

留言

新北市

1739

留言

第一次自助馬

10月累積里程 : 341.29 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 9374.3 km

Android - Xiaomi 2014817 上傳 | 9 years ago

吳俊霖, Gavin Wang 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'08"	00:11'40"
3	05'41"	00:17'21"
4	06'40"	00:24'01"
5	06'24"	00:30'25"
6	09'10"	00:39'35"
7	08'08"	00:47'43"
8	06'13"	00:53'56"
9	06'04"	01:00'00"
10	06'04"	01:06'04"
11	07'15"	01:13'19"
12	11'47"	01:25'06"
13	07'04"	01:32'10"
14	10'04"	01:42'14"
15	05'35"	01:47'49"
16	10'25"	01:58'14"
17	43'57"	02:42'11"
18	00'05"	02:42'16"
19	10'50"	02:53'06"
20	05'17"	02:58'23"
21	10'48"	03:09'11"
22	05'09"	03:14'20"
23	14'40"	03:29'00"
24	14'11"	03:43'11"
25	08'40"	03:51'51"
26	08'48"	04:00'39"
27	02'41"	04:03'20"
28	08'51"	04:12'11"
29	07'40"	04:19'51"
30	05'59"	04:25'50"
31	11'32"	04:37'22"
32	06'58"	04:44'20"
33	07'04"	04:51'24"
34	07'48"	04:59'12"
35	06'35"	05:05'47"
35.9	11'16"	05:15'49"