周昇民 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

周昇民台中
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7.0 km | 00:44:23 | 06:20/km

日期: 2015-10-03 20:04 - 地點: 林厝好漢坡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 06'34" / 06'43" / 06'32" / 06'03" / 06'03" / 00'00" /

基本訓練
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飯後消化

10月累積里程 : 112.92 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, 蘇楚翔和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'34"	00:13'14"
3	06'43"	00:19'57"
4	06'32"	00:26'29"
5	06'03"	00:32'32"
6	06'03"	00:38'35"
7.0	05'49"	00:44'24"

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成績 : 01:07:05

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