10.9 km | 01:03:09 | 05:48/km日期: 2022-09-25 21:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'24" / 05'46" / 05'40" / 05'39" / 07'13" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+01'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+01'28") | 884 / 10884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'28" | 00:11'01" |
| 3 | 05'27" | 00:16'28" |
| 4 | 05'28" | 00:21'56" |
| 5 | 05'30" | 00:27'26" |
| 6 | 05'24" | 00:32'50" |
| 7 | 05'46" | 00:38'36" |
| 8 | 05'40" | 00:44'16" |
| 9 | 05'39" | 00:49'55" |
| 10 | 07'13" | 00:57'08" |
| 10.9 | 06'50" | 01:03'11" |
ricky tseng 說推
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