呼~ 又是打迴轉的時間!!
利用短短的時間練練腿力也是不錯.
哈哈.. 就90-100來打有氧就好!!

過了30分鐘後 噴出了滿地的汗水.
讓我快有點累累的. 久久一次是還滿不錯.
減胖真的不錯! 榨乾了.......

: )