周啟瑞 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

周啟瑞台中
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5.0 km | 00:41:09 | 08:12/km

日期: 2015-10-01 21:38 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'44" / 08'00" / 08'35" / 08'25" / 08'19" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'38"

1012 / 1012

2

08'00"

(15'44")

08'02" (+00'24")

995 / 2007

3

08'35"

(24'19")

08'34" (+00'56")

1000 / 3007

4

08'25"

(32'44")

08'22" (+00'44")

1005 / 4013

5

08'25"

(41'09")

08'22" (+00'44")

1004 / 5018

10月累積里程 : 147.42 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 335.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

李成國, Chris 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'00"	00:15'44"
3	08'35"	00:24'19"
4	08'25"	00:32'44"
5	08'19"	00:41'03"
5.0	05'29"	00:41'09"

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