Jason Hsieh 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 台北市
ID 77432

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28.9 km | 04:36:03 | 09:32/km

日期: 2022-09-20 17:25 - 總爬升: 2346 m - 踏頻: 29687 - 卡路里: 1186 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

4.99 (-46.44)

1000 / 1000

2

02'35"

(14'36")

23.23 (-28.20)

1000 / 2000

3

02'42"

(17'19")

22.22 (-29.21)

1000 / 3000

4

10'34"

(27'54")

5.68 (-45.75)

1000 / 4000

5

03'03"

(30'57")

19.67 (-31.76)

1000 / 5000

展開計圈分析

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

315849_Mike Hsiao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	02'35"	00:08'14"
3	02'43"	00:10'57"
4	10'34"	00:21'31"
5	03'04"	00:24'35"
6	03'07"	00:27'42"
7	29'57"	00:57'39"
8	25'56"	01:23'35"
9	17'13"	01:40'48"
10	04'30"	01:45'18"
11	16'03"	02:01'21"
12	17'12"	02:18'33"
13	12'26"	02:30'59"
14	02'13"	02:33'12"
15	01'57"	02:35'09"
16	01'57"	02:37'06"
17	11'28"	02:48'34"
18	24'26"	03:13'00"
19	20'57"	03:33'57"
20	19'42"	03:53'39"
21	02'29"	03:56'08"
22	09'24"	04:05'32"
23	02'35"	04:08'07"
24	01'12"	04:09'19"
25	03'16"	04:12'35"
26	01'43"	04:14'18"
27	01'11"	04:15'29"
28	02'30"	04:17'59"
28.9	12'27"	04:29'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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