周昇民 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

周昇民台中
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6.0 km | 00:35:03 | 05:49/km

日期: 2015-10-01 17:07 - 地點: 林厝好漢坡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'15" / 05'52" / 05'53" / 05'53" / 05'38" / 05'31" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 112.92 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, 吳仲耕和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'52"	00:12'07"
3	05'53"	00:18'00"
4	05'53"	00:23'53"
5	05'38"	00:29'31"
6	05'31"	00:35'02"
6.0	05'00"	00:35'05"

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成績 : 01:07:05

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