11.0 km | 01:15:50 | 06:51/km日期: 2022-09-19 20:19 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 14922 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 08'57" / 06'07" / 06'22" / 06'03" / 06'57" / 06'43" / 07'29" / 06'39" / 06'57" / 06'14" / 07'05" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'52" (+02'50") | 1010 / 1010 | 222 / 50 |
| 2 | | 06'06" (+00'04") | 1008 / 2019 | 185 / 88 |
| 3 | | 06'17" (+00'15") | 1004 / 3024 | 187 / 84 |
| 4 | | 06'02" | 1008 / 4032 | 188 / 87 |
| 5 | | 06'52" (+00'50") | 1003 / 5036 | 195 / 74 |
| 6 | | 06'44" (+00'42") | 1007 / 6043 | 194 / 76 |
| 7 | | 07'24" (+01'22") | 1001 / 7045 | 215 / 62 |
| 8 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 8045 | 188 / 79 |
| 9 | | 06'58" (+00'56") | 1004 / 9050 | 196 / 73 |
| 10 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 10050 | 188 / 84 |
| 11 | | 06'53" (+00'51") | 1015 / 11065 | 190 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
139.04 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1200.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 06'07" | 00:15'04" |
| 3 | 06'22" | 00:21'26" |
| 4 | 06'03" | 00:27'29" |
| 5 | 06'57" | 00:34'26" |
| 6 | 06'43" | 00:41'09" |
| 7 | 07'29" | 00:48'38" |
| 8 | 06'39" | 00:55'17" |
| 9 | 06'57" | 01:02'14" |
| 10 | 06'14" | 01:08'28" |
| 11 | 07'05" | 01:15'33" |
| 11.0 | 06'23" | 01:15'50" |
留言 
展開計圈分析
