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sam
桃園
ID 13363
138 位追隨者
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sam
43.0 km
|
06:09:22
|
08:35/km
|
第57馬
第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)
官方成績
日期
2022-09-18
成績
06:09:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'50")
00:39'50" (+14'25")
01:32'03" (+40'44")
10 km
(01:32'03")
00:52'13" (+26'48")
15 km
(02:27'16")
00:55'13" (+29'48")
01:48'50" (+57'31")
20 km
(03:20'53")
00:53'37" (+28'12")
25 km
(04:18'51")
00:57'58" (+32'33")
01:34'40" (+43'21")
30 km
(04:55'33")
00:36'42" (+11'17")
35 km
(05:20'58")
00:25'25"
00:51'19"
40 km
(05:46'52")
00:25'54" (+00'29")
Finish
(06:09:22)
日期:
2022-09-18 06:00
-
總爬升:
1245 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2493 Cal
-
平均步頻:
142
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'40"
(06'40")
06'40" (+02'06")
1000 / 1000
2
06'37"
(13'18")
06'37" (+02'03")
1000 / 2000
3
08'06"
(21'25")
08'06" (+03'32")
1000 / 3000
4
09'54"
(31'19")
09'54" (+05'20")
1000 / 4000
5
08'30"
(39'50")
08'30" (+03'56")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'55"
(47'46")
07'55" (+03'21")
1000 / 6000
7
09'44"
(57'31")
09'44" (+05'10")
1000 / 7000
8
11'43"
(01:09'14")
11'43" (+07'09")
1000 / 8000
9
11'29"
(01:20'44")
11'29" (+06'55")
1000 / 9000
10
11'18"
(01:32'03")
11'18" (+06'44")
1000 / 10000
11
09'44"
(01:41'48")
09'44" (+05'10")
1000 / 11000
12
09'38"
(01:51'26")
09'38" (+05'04")
1000 / 12000
13
15'26"
(02:06'52")
15'26" (+10'52")
1000 / 13000
14
10'06"
(02:16'58")
10'06" (+05'32")
1000 / 14000
15
10'18"
(02:27'16")
10'18" (+05'44")
1000 / 15000
16
17'44"
(02:45'01")
17'44" (+13'10")
1000 / 16000
17
09'42"
(02:54'44")
09'42" (+05'08")
1000 / 17000
18
11'29"
(03:06'13")
11'29" (+06'55")
1000 / 18000
19
09'00"
(03:15'14")
09'00" (+04'26")
1000 / 19000
20
05'39"
(03:20'53")
05'39" (+01'05")
1000 / 20000
21
06'21"
(03:27'15")
06'21" (+01'47")
1000 / 21000
22
17'24"
(03:44'39")
17'24" (+12'50")
1000 / 22000
23
15'47"
(04:00'26")
15'47" (+11'13")
1000 / 23000
24
09'31"
(04:09'57")
09'31" (+04'57")
1000 / 24000
25
08'53"
(04:18'51")
08'53" (+04'19")
1000 / 25000
26
10'22"
(04:29'14")
10'22" (+05'48")
1000 / 26000
27
11'01"
(04:40'15")
11'01" (+06'27")
1000 / 27000
28
04'52"
(04:45'08")
04'52" (+00'18")
1000 / 28000
29
04'48"
(04:49'57")
04'48" (+00'14")
1000 / 29000
30
05'36"
(04:55'33")
05'36" (+01'02")
1000 / 30000
31
04'59"
(05:00'32")
04'59" (+00'25")
1000 / 31000
32
05'25"
(05:05'57")
05'25" (+00'51")
1000 / 32000
33
04'43"
(05:10'41")
04'43" (+00'09")
1000 / 33000
34
04'52"
(05:15'34")
04'52" (+00'18")
1000 / 34000
35
05'23"
(05:20'58")
05'23" (+00'49")
1000 / 35000
36
05'14"
(05:26'12")
05'14" (+00'40")
1000 / 36000
37
06'27"
(05:32'40")
06'27" (+01'53")
1000 / 37000
38
04'41"
(05:37'21")
04'41" (+00'07")
1000 / 38000
39
04'34"
(05:41'55")
04'34"
1000 / 39000
40
04'56"
(05:46'52")
04'56" (+00'22")
1000 / 40000
41
04'42"
(05:51'34")
04'42" (+00'08")
1000 / 41000
42
05'31"
(05:57'05")
05'31" (+00'57")
1000 / 42000
43
05'05"
(06:02'10")
05'05" (+00'31")
1000 / 43000
44
04'59"
(06:07'09")
04'59" (+00'25")
1000 / 44000
桃園
s
am
·
留言
賽後評分:
補給好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
96.37 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Jin cheng (高雄都會長跑)
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
06'38"
00:13'18"
3
08'07"
00:21'25"
4
09'54"
00:31'19"
5
08'31"
00:39'50"
6
07'56"
00:47'46"
7
09'45"
00:57'31"
8
11'43"
01:09'14"
9
11'30"
01:20'44"
10
11'19"
01:32'03"
11
09'45"
01:41'48"
12
09'38"
01:51'26"
13
15'26"
02:06'52"
14
10'06"
02:16'58"
15
10'18"
02:27'16"
16
17'45"
02:45'01"
17
09'43"
02:54'44"
18
11'29"
03:06'13"
19
09'01"
03:15'14"
20
05'39"
03:20'53"
21
06'22"
03:27'15"
22
17'24"
03:44'39"
23
15'47"
04:00'26"
24
09'31"
04:09'57"
25
08'54"
04:18'51"
26
10'23"
04:29'14"
27
11'01"
04:40'15"
28
04'53"
04:45'08"
29
04'49"
04:49'57"
30
05'36"
04:55'33"
31
04'59"
05:00'32"
32
05'26"
05:05'58"
33
04'43"
05:10'41"
34
04'53"
05:15'34"
35
05'24"
05:20'58"
36
05'14"
05:26'12"
37
06'28"
05:32'40"
38
04'41"
05:37'21"
39
04'34"
05:41'55"
40
04'57"
05:46'52"
41
04'42"
05:51'34"
42
05'31"
05:57'05"
43
05'05"
06:02'10"
44
04'59"
06:07'09"
44.4
05'02"
06:09'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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43.0 km | 06:09:22 | 08:35/km | 第57馬
桃園
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