5.0 km | 00:50:04 | 09:55/km日期: 2022-09-18 08:58 - 平均心率: 174 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 94
Pace: 08'31" / 10'16" / 10'16" / 10'42" / 10'02" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'41" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" | 41 / 5041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 10'16" | 00:18'47" |
| 3 | 10'16" | 00:29'03" |
| 4 | 10'42" | 00:39'45" |
| 5 | 10'02" | 00:49'47" |
| 5.0 | 07'42" | 00:50'06" |
留言 
