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    Makoto 誠 桃園
    ID 499590
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Makoto 誠
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:48:17 | 05:07/km | 第1半馬
    2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站
    官方成績
    日期2022-09-18
    成績01:48:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'46")
    		00:25'46" (+00'54")00:50'38"
    10 km(00:50'38")
    		00:24'52"
    15 km(01:16'42")
    		00:26'04" (+01'12")00:52'13" (+01'35")
    20 km(01:42'51")
    		00:26'09" (+01'17")
    Finish(01:48:17)

    日期: 2022-09-18 06:30 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'20")
    		05'13" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'28")
    		05'08" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'09"  (20'38")
    		05'09" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'46")
    		05'08" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (30'43")
    		04'56" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'54"  (35'38")
    		04'54" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'48"  (40'26")
    		04'48"1000 / 8000
    9
    05'05"  (45'31")
    		05'05" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'06"  (50'38")
    		05'06" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'17"  (55'56")
    		05'17" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:01'04")
    		05'08" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:06'18")
    		05'14" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:11'27")
    		05'08" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:16'42")
    		05'14" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:22'06")
    		05'24" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:27'23")
    		05'16" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:32'27")
    		05'04" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:37'35")
    		05'08" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:42'51")
    		05'16" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'51"  (01:47'42")
    		04'51" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'35"  (01:48'17")
    		04'24" 132 / 21132
    桃園
    Makoto 誠
    · 留言
    桃園
    Makoto 誠
    · 留言
    賽後評分: 非正式的初半馬
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 501.47 km Mizuno Wave Rider 24 累積 : 3814.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    葉志文, Kevin Feng馬達 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'13"00:10'20"
    305'08"00:15'28"
    405'10"00:20'38"
    505'08"00:25'46"
    604'57"00:30'43"
    704'55"00:35'38"
    804'48"00:40'26"
    905'05"00:45'31"
    1005'07"00:50'38"
    1105'17"00:55'55"
    1205'09"01:01'04"
    1305'14"01:06'18"
    1405'09"01:11'27"
    1505'15"01:16'42"
    1605'24"01:22'06"
    1705'17"01:27'23"
    1805'04"01:32'27"
    1905'08"01:37'35"
    2005'16"01:42'51"
    2104'51"01:47'42"
    21.104'23"01:48'17"

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