吳福生 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳福生新北市
ID 433322

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半馬 | 02:37:58 | 07:29/km | 第10半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場(由2022/5/1延期)

官方成績
日期	2022-09-18
成績	02:37:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+01'41")

01:01'07"

10 km

(01:01'07")

00:29'43"

15 km

(01:34'26")

00:33'19" (+03'36")

01:13'25" (+12'18")

20 km

(02:14'32")

00:40'06" (+10'23")

Finish

(02:37:58)

日期: 2022-09-18 06:00 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1490 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00" (+01'16")

996 / 996

2

06'16"

(13'15")

06'11" (+00'27")

1013 / 2010

3

06'03"

(19'18")

06'01" (+00'17")

1003 / 3013

4

05'58"

(25'16")

05'59" (+00'15")

996 / 4009

5

06'08"

(31'24")

06'08" (+00'24")

998 / 5008

展開計圈分析

ok

賽後評分: ok
給 4 星

9月累積里程 : 126.05 km

ASICS GT 2000 10 累積 : 933.2 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

費漢明, 蔡仁傑和其他 1 人說推

·

迷你酒恭喜輕鬆完賽！

2022-09-18 10:35 ·

吳福生 Thank you 總教頭

2022-09-18 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'10"	00:13'15"
3	06'03"	00:19'18"
4	05'58"	00:25'16"
5	06'08"	00:31'24"
6	05'57"	00:37'21"
7	05'53"	00:43'14"
8	05'48"	00:49'02"
9	06'17"	00:55'19"
10	05'48"	01:01'07"
11	06'32"	01:07'39"
12	06'20"	01:13'59"
13	06'19"	01:20'18"
14	07'05"	01:27'23"
15	07'03"	01:34'26"
16	06'58"	01:41'24"
17	08'18"	01:49'42"
18	08'40"	01:58'22"
19	08'33"	02:06'55"
20	07'37"	02:14'32"
21	11'17"	02:25'49"
21.4	31'22"	02:37'01"

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