11.5 km | 01:05:56 | 05:43/km日期: 2022-09-17 20:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 06'08" / 05'58" / 05'55" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'19" / 05'17" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" | 512 / 11512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'58" | 00:12'06" |
| 3 | 05'55" | 00:18'01" |
| 4 | 05'52" | 00:23'53" |
| 5 | 05'56" | 00:29'49" |
| 6 | 05'56" | 00:35'45" |
| 7 | 05'48" | 00:41'33" |
| 8 | 05'47" | 00:47'20" |
| 9 | 05'46" | 00:53'06" |
| 10 | 05'19" | 00:58'25" |
| 11 | 05'17" | 01:03'42" |
| 11.5 | 04'23" | 01:05'57" |
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