RAY-HSU 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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101.9 km | 06:54:27 | 14.8 km/h

日期: 2022-09-17 06:46 - 總爬升: 1186 m - 地點: 三峽台3線+石門水庫+環湖公路+復興鄉角板山+復興鄉桃119上東眼山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1988 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

9月累積里程 : 281.22 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 2 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.0	-0.4 %
2	18.0	1.5 %
3	18.1	1.0 %
4	7.4	1.2 %
5	13.7	-0.2 %
6	13.4	2.0 %
7	19.0	-1.0 %
8	19.5	-0.7 %
9	13.9	1.0 %
10	14.3	1.0 %
11	11.7	-0.9 %
12	20.1	1.2 %
13	14.1	2.0 %
14	21.8	1.3 %
15	23.4	1.8 %
16	24.3	1.6 %
17	24.3	1.7 %
18	19.4	3.6 %
19	17.3	5.4 %
20	35.0	-2.8 %
21	31.3	-2.1 %
22	25.4	-1.5 %
23	29.0	-1.3 %
24	22.5	1.1 %
25	15.2	1.1 %
26	21.2	1.4 %
27	24.8	1.1 %
28	27.3	1.2 %
29	24.7	1.4 %
30	22.2	1.4 %
31	25.7	-2.7 %
32	31.0	-1.0 %
33	22.6	1.3 %
34	8.1	5.4 %
35	11.7	7.0 %
36	17.1	-0.1 %
37	14.7	5.2 %
38	17.9	5.4 %
39	22.1	5.4 %
40	24.0	4.5 %
41	27.9	-3.9 %
42	31.9	-6.6 %
43	14.8	5.3 %
44	33.0	-4.3 %
45	24.2	-3.7 %
46	21.4	3.4 %
47	23.5	2.2 %
48	22.4	3.7 %
49	18.2	5.3 %
50	13.9	6.4 %
51	13.3	5.6 %
52	19.6	3.4 %
53	23.5	4.8 %
54	4.8	-3.4 %
55	35.0	-7.0 %
56	11.8	6.1 %
57	10.5	6.4 %
58	12.8	4.9 %
59	13.8	4.9 %
60	17.0	3.1 %
61	11.5	6.6 %
62	15.1	3.9 %
63	21.6	3.6 %
64	11.9	5.9 %
65	14.9	4.3 %
66	21.1	2.0 %
67	19.7	2.7 %
68	16.7	-2.0 %
69	28.1	-2.1 %
70	28.8	-3.3 %
71	26.1	-5.5 %
72	23.4	-7.8 %
73	24.2	-7.3 %
74	30.3	-6.2 %
75	30.8	-7.0 %
76	33.3	-6.8 %
77	33.0	-6.3 %
78	31.3	-7.5 %
79	27.3	-6.9 %
80	15.5	3.0 %
81	28.3	-1.9 %
82	32.4	-3.2 %
83	31.3	-2.0 %
84	25.9	-0.3 %
85	28.6	-0.6 %
86	29.5	-1.4 %
87	22.5	-1.4 %
88	28.3	-1.2 %
89	14.2	-1.0 %
90	22.0	2.5 %
91	12.9	-1.1 %
92	20.0	-0.6 %
93	18.5	-0.6 %
94	20.2	-0.2 %
95	25.9	-1.1 %
96	18.0	-0.8 %
97	20.3	-1.0 %
98	24.8	-0.5 %
99	19.3	-0.3 %
100	18.7	-0.7 %
101	1.9	1.2 %
101.9	1.3	2.9 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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