Joe Tien 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.1 km | 00:30:24 | 06:00/km

日期: 2015-09-21 21:41 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'23" / 07'17" / 04'56" / 04'44" / 05'44" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+02'26")

1008 / 1008

2

03'55"

(11'07")

08'23" (+03'41")

467 / 1475

3

02'46"

(13'53")

05'15" (+00'33")

526 / 2001

4

04'57"

(18'50")

04'57" (+00'15")

1000 / 3001

5

04'46"

(23'36")

04'42"

1010 / 4012

展開計圈分析

9月累積里程 : 113.71 km

GPX 上傳 | 9 years ago

孝洋和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'17"	00:14'40"
3	04'56"	00:19'36"
4	04'44"	00:24'20"
5	05'44"	00:30'04"
5.0	10'06"	00:30'24"

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