10.5 km | 01:06:50 | 06:21/km日期: 2015-09-29 07:45 - 地點: 雙北市來回跑 - 天氣: 颱風過境後 - 平均心率: 125 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 08'19" / 06'09" / 07'00" / 14'46" / 07'09" / 06'45" / 06'10" / 07'04" / 09'02" / 06'59" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+00'52") | 496 / 10496 |
颱風過境後，好不容易足足整理了一個多月的河濱步道⋯又再度成為一片泥濘的狀態，看來～後續又得再辛苦那些負責清理的工作人員了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.79 km 
UA Spollo Vent 累積 :
2096.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 06'09" | 00:14'28" |
| 3 | 07'00" | 00:21'28" |
| 4 | 14'46" | 00:36'14" |
| 5 | 07'09" | 00:43'23" |
| 6 | 06'45" | 00:50'08" |
| 7 | 06'10" | 00:56'18" |
| 8 | 07'04" | 01:03'22" |
| 9 | 09'02" | 01:12'24" |
| 10 | 06'59" | 01:19'23" |
| 10.5 | 07'00" | 01:22'52" |
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