孫提陞 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 354838

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5.0 km | 00:31:32 | 06:18/km

四季疫起HAPPY RUN-夏季!!

官方成績
日期	2022-09-10
成績	00:31:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

日期: 2022-09-15 17:07 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 雨後微涼 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'14" (+01'58")

1024 / 1024

2

05'58"

(12'22")

05'57" (+01'41")

1002 / 2026

3

06'10"

(18'32")

06'08" (+01'52")

1003 / 3029

4

06'04"

(24'36")

04'16"

1421 / 4451

5

05'45"

(30'21")

05'45" (+01'29")

997 / 5448

之前的脚傷,今天感覺可以跑了,😁希望往後也是如此😁
以前都參加10 K的線上馬拉松,現在都不敢了,跑這個速度也真的太累了,第4K竟然3分速,mw太騙人了🤣

賽後評分: 太累了
給 3 星

9月累積里程 : 200.56 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

蘇寶芬, Eunice 和其他 24 人說推

·

觀看另 12 則留言

哲仁 👏👏👏💪💪👍👍😆

2022-09-16 18:48 ·

2 個人推

star⭐️ 晚上好～
恭喜🥳
運動開心🤗👏🏻👏🏻

2022-09-16 21:48 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'06"	00:12'17"
3	06'10"	00:18'27"
4	03'35"	00:22'02"
5	05'46"	00:27'48"
5.2	17'15"	00:31'27"

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