馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    andrew ng 新界
    ID 36798
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    andrew ng
    10.0 km | 00:41:44 | 04:10/km
    「創新績，慈善PB跑」第三回：將軍澳
    官方成績
    日期2015-09-28
    成績00:41:44
    總名次45 / 886
    分組名次9 / 198
    平均速度04:10/km
    日期: 2015-09-28 08:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'06"  (02'06")
    		04'12" (+00'08")500 / 500
    2
    02'03"  (04'09")
    		04'06" (+00'02")500 / 1000
    3
    02'02"  (06'12")
    		04'04"500 / 1500
    4
    02'05"  (08'17")
    		04'10" (+00'06")500 / 2000
    5
    02'05"  (10'22")
    		04'10" (+00'06")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (12'26")
    		04'06" (+00'02")500 / 3000
    7
    02'05"  (14'31")
    		04'10" (+00'06")500 / 3500
    8
    02'04"  (16'35")
    		04'08" (+00'04")500 / 4000
    9
    02'03"  (18'39")
    		04'07" (+00'03")500 / 4500
    10
    02'11"  (20'50")
    		04'22" (+00'18")500 / 5000
    11
    02'05"  (22'56")
    		04'11" (+00'07")500 / 5500
    12
    02'09"  (25'05")
    		04'19" (+00'15")500 / 6000
    13
    02'09"  (27'15")
    		04'18" (+00'14")500 / 6500
    14
    02'10"  (29'26")
    		04'21" (+00'17")500 / 7000
    15
    02'11"  (31'37")
    		04'22" (+00'18")500 / 7500
    16
    02'06"  (33'44")
    		04'13" (+00'09")500 / 8000
    17
    02'07"  (35'51")
    		04'14" (+00'10")500 / 8500
    18
    02'06"  (37'58")
    		04'13" (+00'09")500 / 9000
    19
    02'11"  (40'10")
    		04'23" (+00'19")500 / 9500
    20
    01'34"  (41'44")
    		03'45" 417 / 9917

    話PB唔到，點知PB 到﹗哈哈﹗

    賽前宣言: Pb 唔到既 pb賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 191.90 km adizero takumi ren boost Wide 累積 : 533.8 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    無聊英雄, Jacky Tong 和其他 22 人說推
    · 留言
    蝸牛達人 好快 ^ ^
    2015-09-28 16:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'08"00:08'17"
    304'09"00:12'26"
    404'09"00:16'35"
    504'15"00:20'50"
    604'16"00:25'06"
    704'20"00:29'26"
    804'18"00:33'44"
    904'14"00:37'58"
    9.904'06"00:41'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :