4.0 km | 00:15:48 | 03:56/km日期: 2022-09-14 18:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 03'58" / 04'02" / 05'26" / 03'54" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'59" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'52" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'03" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'04" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'50" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'52" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'05" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'57" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'40" | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'25" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 307.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'02" | 00:08'00" |
| 3 | 05'26" | 00:13'26" |
| 4 | 03'54" | 00:17'20" |
| 4.0 | 03'32" | 00:17'22" |
留言 
展開計圈分析
