4.0 km | 00:32:57 | 08:13/km日期: 2022-09-14 05:37 - 地點: run happy 😊 - 天氣: cool - 平均心率: 163 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 6476 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 08'05" / 08'14" / 08'25" / 08'05" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'04" | 1000 / 1000 | 197 / 62 |
| 2 | | 08'13" (+00'09") | 1000 / 2001 | 197 / 61 |
| 3 | | 08'26" (+00'22") | 1001 / 3002 | 195 / 60 |
| 4 | | 08'04" | 1000 / 4002 | 196 / 62 |
| 5 | | 08'46" (+00'42") | 11 / 4014 | 160 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'14" | 00:16'19" |
| 3 | 08'25" | 00:24'44" |
| 4 | 08'05" | 00:32'49" |
| 4.0 | 09'11" | 00:32'57" |
留言 
