12.0 km | 01:03:23 | 05:16/km日期: 2022-09-14 04:10 - 總爬升: 174 m - 地點: 中正、中山區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'24" / 05'04" / 04'59" / 05'27" / 05'41" / 05'11" / 05'09" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'19" / 05'19" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'51" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.05 km 
母子鱷魚 y拖-三代(白)202207(38) 累積 :
758.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'04" | 00:10'28" |
| 3 | 04'59" | 00:15'27" |
| 4 | 05'27" | 00:20'54" |
| 5 | 05'41" | 00:26'35" |
| 6 | 05'11" | 00:31'46" |
| 7 | 05'09" | 00:36'55" |
| 8 | 05'24" | 00:42'19" |
| 9 | 05'12" | 00:47'31" |
| 10 | 05'12" | 00:52'43" |
| 11 | 05'19" | 00:58'02" |
| 12 | 05'19" | 01:03'21" |
| 12.0 | 03'38" | 01:03'23" |
展開計圈分析
留言 
