Helin Lo 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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21.4 km | 01:51:17 | 05:12/km

日期: 2015-09-27 06:32 - 總爬升: 393 m - 地點: 潭雅神 - 天氣: 太陽公公開電風扇 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 04'53" / 04'57" / 05'19" / 04'57" / 04'53" / 05'05" / 05'16" / 05'04" / 05'20" / 05'31" / 05'01" / 05'16" / 05'01" / 05'16" / 05'27" / 04'53" / 05'09" / 05'19" / 05'39" / 05'16" / 05'30" /

9月累積里程 : 261.55 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Bryant 和其他 9 人說推

·

涂智偉羅兄晚安，意思是天氣很涼爽吧！祝中秋佳節愉快哦！^^

2015-09-27 20:02 ·

Helin Lo 有風，不過太陽出來還是曬得有點熱

2015-09-27 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'53"	00:10'36"
3	04'57"	00:15'33"
4	05'19"	00:20'52"
5	04'57"	00:25'49"
6	04'53"	00:30'42"
7	05'05"	00:35'47"
8	05'16"	00:41'03"
9	05'04"	00:46'07"
10	05'20"	00:51'27"
11	05'31"	00:56'58"
12	05'01"	01:01'59"
13	05'16"	01:07'15"
14	05'01"	01:12'16"
15	05'16"	01:17'32"
16	05'27"	01:22'59"
17	04'53"	01:27'52"
18	05'09"	01:33'01"
19	05'19"	01:38'20"
20	05'39"	01:43'59"
21	05'16"	01:49'15"
21.4	05'29"	01:51'17"

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