呂彥達 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

呂彥達新北市
ID 220619

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43.3 km | 03:46:33 | 11.5 km/h

日期: 2015-09-26 16:11 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

17.82 (-3.48)

972 / 972

2

03'20"

(06'37")

18.00 (-3.30)

998 / 1970

3

04'54"

(11'31")

12.37 (-8.93)

1009 / 2980

4

05'28"

(16'59")

11.01 (-10.29)

1000 / 3981

5

09'31"

(26'30")

6.32 (-14.99)

1001 / 4982

展開計圈分析

9月累積里程 : 43.34 km

Android - asus Z00D 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-6.4 %
2	17.9	-7.0 %
3	11.9	2.7 %
4	11.2	7.6 %
5	6.3	-4.5 %
6	14.8	8.0 %
7	14.2	-11.1 %
8	17.3	5.2 %
9	18.0	-5.3 %
10	16.0	5.3 %
11	8.0	-7.1 %
12	17.4	5.2 %
13	20.3	5.4 %
14	7.4	-3.4 %
15	19.3	-4.4 %
16	8.5	7.2 %
17	21.3	5.2 %
18	20.8	3.0 %
19	17.8	-1.7 %
20	18.6	5.8 %
21	16.5	-2.6 %
22	2.3	2.2 %
23	16.6	5.0 %
24	15.5	4.2 %
25	9.1	-1.9 %
26	11.1	4.2 %
27	18.1	-3.3 %
28	17.3	-3.3 %
29	15.9	-2.4 %
30	18.0	-2.3 %
31	16.7	-6.2 %
32	16.3	3.0 %
33	2.5	14.0 %
34	16.4	-3.0 %
35	18.4	2.8 %
36	16.6	-3.4 %
37	16.5	-3.1 %
38	16.4	3.5 %
39	15.6	-2.2 %
40	15.6	-4.0 %
41	15.8	4.0 %
42	13.1	-6.2 %
43	13.9	16.8 %
43.3	5.4	12.0 %

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