4.2 km | 02:02:32 | 28:53/km日期: 2022-09-12 11:57 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 18'00" / 37'33" / 67'30" / 31'09" / 27'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'05" (+16'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'40" (+17'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'06" (+10'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'29" (+09'29") | 242 / 4242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'00" | 00:18'00" |
| 2 | 37'33" | 00:55'33" |
| 3 | 67'30" | 02:03'03" |
| 4 | 31'09" | 02:34'12" |
| 4.2 | 27'27" | 02:40'51" |
留言 
