9.2 km | 00:58:24 | 06:20/km日期: 2022-09-12 08:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'29" / 06'22" / 06'06" / 06'13" / 06'09" / 07'07" / 06'10" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 200 / 9200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
427.22 km 母子鱷魚 紫ㄚ拖1代2 累積 :
1023.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'23" | 00:12'46" |
3 | 06'29" | 00:19'15" |
4 | 06'22" | 00:25'37" |
5 | 06'06" | 00:31'43" |
6 | 06'13" | 00:37'56" |
7 | 06'09" | 00:44'05" |
8 | 07'07" | 00:51'12" |
9 | 06'10" | 00:57'22" |
9.2 | 05'09" | 00:58'24" |