8.0 km | 00:45:53 | 05:43/km日期: 2022-09-11 20:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'54" / 05'37" / 05'38" / 05'34" / 05'40" / 05'43" / 05'49" / 05'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
244.07 km 母子鱷魚 三代Y拖藍 累積 :
346.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'37" | 00:11'31" |
3 | 05'38" | 00:17'09" |
4 | 05'34" | 00:22'43" |
5 | 05'40" | 00:28'23" |
6 | 05'43" | 00:34'06" |
7 | 05'49" | 00:39'55" |
8 | 05'53" | 00:45'48" |
8.0 | 05'23" | 00:45'54" |