davidjan 2022/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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2.0 km | 00:28:08 | 14:00/km

日期: 2022-09-08 12:15 - 平均心率: 90 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 13'30" / 13'25" / 152'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 167.32 km

Brooks adrenaline GTS 20 腎上腺素累積 : 886.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	13'25"	00:26'55"
2.0	152'04"	00:28'08"

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