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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 02:21:33 | 06:42/km | 第57半馬
    2022 山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-09
    成績02:21:33
    總名次106 / 265
    分組名次2 / 20
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'21")
    		00:29'21"00:59'54"
    10 km(00:59'54")
    		00:30'33" (+01'12")
    15 km(01:35'31")
    		00:35'37" (+06'16")01:15'19" (+15'25")
    20 km(02:15'13")
    		00:39'42" (+10'21")
    Finish(02:21:33)

    日期: 2022-09-09 17:30 - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 先熱後涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26"1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'11")
    		05'45" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'01")
    		05'49" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'24"  (23'26")
    		06'24" (+00'58")1000 / 4000
    5
    05'53"  (29'19")
    		05'53" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (34'49")
    		05'29" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'56"  (40'45")
    		05'56" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'49"  (47'35")
    		06'49" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'00"  (53'36")
    		06'00" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'17"  (59'53")
    		06'17" (+00'51")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:06'07")
    		06'14" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'58"  (01:13'05")
    		06'58" (+01'32")1000 / 12000
    13
    07'54"  (01:21'00")
    		07'54" (+02'28")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:27'54")
    		06'54" (+01'28")1000 / 14000
    15
    07'36"  (01:35'30")
    		07'36" (+02'10")1000 / 15000
    16
    08'45"  (01:44'15")
    		08'45" (+03'19")1000 / 16000
    17
    08'05"  (01:52'21")
    		08'05" (+02'39")1000 / 17000
    18
    08'58"  (02:01'20")
    		08'58" (+03'32")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:08'14")
    		06'53" (+01'27")1000 / 19000
    20
    06'57"  (02:15'12")
    		06'57" (+01'31")1000 / 20000
    21
    06'12"  (02:21'24")
    		06'12" (+00'46")1000 / 21000
    22
    00'18"  (02:21'43")
    		07'20" (+01'54")41 / 21041
    台中
    Mint Black
    Hungone紅丸子 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    星光馬體育場的草坪，讚
    Hungone紅丸子 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    Hungone紅丸子 說推
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    台中
    Mint Black
    我弟XD！
    · 留言
    台中
    Mint Black
    獎盃不錯
    · 留言
    台中
    Mint Black
    好乖的志工，人人有線衝
    Hungone紅丸子 說推
    · 留言

    好像有點感冒，頭重重，流鼻水..前面跑的很喘,後面胸悶覺得頭好暈快窒息....就開走...

    最近這是秋季以來第一次半馬賽, 體感好像還停在10k賽, 明明手錶自己key乳酸閾值是172, 第1K就給他衝到173, 第2K就181, 持續瞬間最大心率在170以上到10k後..就爆了爆了爆了Orz....我到底在跑甚麼....自律呢...
    頭腦想的跟腳跑的都不一致, 被自己打敗....

    果真, 10k後就杯具的開始,
    胸開始悶, 喘不過氣, 甚至用手去搬開咧緊胸口的衣物,
    還是覺得頭暈快窒息...
    想到新聞跑者猝死的畫面
    趕緊給自己理由, 用走的吧!
    不要這一關過不去了...
    一旦自信心鬆動後,
    反正夜也黑, 就走吧!
    走走走!
    厭世...就算一直想, 路好大風好涼, 心中的淒慘感還是無法揮去, 怎麼補強, 棄賽? 又在心中上演, 但放棄不行阿! 怕變成習慣, 走也要走完! 等不累時就跑一下吧!

    玻璃腳踝隱隱作痛, 同邊的腳趾也被擠得好痛,
    心裡放棄身體也放棄,
    整組肌肉心腦鬆散的在路上走,
    看著黑黑的離的超遠的跑者,
    前後沒幾隻貓。

    我弟本來跑在我前面
    就在我掉速後, 他慢慢的遠離...

    後來18k看到他竟然在對向，咦，跑錯嗎？還是我跑錯....
    結果他26k才回來，棄到也開走。
    早知道就叫他一下....
    今天真是走走樂，好涼說天氣, 浪費。

    走成這樣還分二，也是Orz
    高手都去烤肉了吧😅

    跑完躺在體育館草皮上, 明月潔淨,
    中秋節的夜晚我在跑步沒有聚餐,
    真是棒! 延賽的正是時候!

    好在隔天起來鼻水沒有了,
    頭暈也好了! (沒有發燒過)
    因為會場跟家裡都有量, 好家在
    繼續生龍活虎, 殺菌成功!

    賽前宣言: 烤肉
    賽後評分: 封路真是太棒 學生志工們服務超好的，你們好棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 154.00 km Adidas Adios 6 white 累積 : 171.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    阿九哥Collar, 徐世宗 和其他 105 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    오빠 Fighting
    保重啊！
    2022-09-09 22:09 ·
    陳榮興 晚安🌛恭喜完賽👍🤗
    中秋佳節快樂🎉🎉
    2022-09-09 22:16 ·
     1 個人推
    何威霆 中秋節烤肉啊
    幹嘛跑步😂
    2022-09-09 22:29 ·
    小揚 好棒的思思，途中我有幫妳加油喔 😄
    2022-09-09 22:32 ·
    順彰 晚安 恭喜你分二再度攻上凸台👏
    中秋佳節愉快🤗
    2022-09-09 22:38 ·
    莊小勛 恭喜思思分二完賽，超厲害的👍！
    2022-09-09 22:43 ·
    陳沆圳 恭喜完賽啦🎉🎉
    妳拿麼厲害💪感冒、人不舒服還能跑下分2👏👏可見妳的底子深厚喔！👍👍
    2022-09-09 22:44 ·
    Water man 恭喜思思上凸台🎊
    2022-09-09 22:59 ·
    楊樂樂（二哥） 中秋佳節連假開心唷!!
    2022-09-10 00:02 ·
    雪特利 恭喜榮登分二凸台
    ~中秋節快樂~
    2022-09-10 00:43 ·
    暴龍 感覺妳變瘦了欸，這熊熊的太陽看了會怕，身體不舒服還硬上，果然有兩把刷子，還好嗎？

    恭喜凸台分二完賽，中秋節快樂
    2022-09-10 01:08 ·
     1 個人推
    我 早安，恭喜妳分二又上凸台了。

    人不舒服，還是狠厲害，太強了。

    ㊗️妳中秋節快樂🎑。
    2022-09-10 03:03 ·
    許小毅 恭喜完賽喔！中秋快樂
    2022-09-10 04:20 ·
    大黃蜂 俊男美女！
    2022-09-10 06:34 ·
    WALDI 太強了，恭喜思思漂亮完賽上凸台。
    2022-09-10 06:47 ·
    曾4＋ 酥酥好棒恭喜完賽👍👍
    2022-09-10 07:10 ·
    文雄 早安，恭喜快速完賽
    中秋愉快
    2022-09-10 09:04 ·
    Sam Wang
    2022-09-10 09:23 ·
    鄭伯 確診？
    2022-09-10 09:29 ·
    蘇大利 恭喜思思分二完賽，中秋節快樂!
    2022-09-10 09:46 ·
    陳大頭 佳節愉快
    厲害啊 👍👍
    2022-09-10 09:57 ·
    Mint Black 我感冒好囉！謝謝大家的關心!中秋節快樂～☺️
    2022-09-10 10:29 ·
     3 個人推
    LML 恭喜
    🥮🍖🥩🍞🍢🍺🍾中秋佳節快樂🥮🌕🌕🌕🍐🍐
    2022-09-10 12:38 ·
    茶米茶 恭喜分二完賽👍🌸👏
    開心感冒好了
    中秋佳節愉快🌱
    2022-09-10 13:44 ·
    陳向榮 Mint 恭喜噢！中秋快樂！
    2022-09-10 15:31 ·
    吳俊彥 酥酥午安！恭喜你山城馬分二漂亮佳績上凸台太厲害了，祝中秋節闔家平安.順心快樂🥮🥮🥮👍👏💪🎉
    2022-09-10 15:57 ·
    Judy 思思晚安！
    祝 中秋節快樂 還有恭喜上凸台！
    2022-09-10 21:31 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 思思好棒～👏
    恭喜分二上凸台🎉

    晚安～🌟
    中秋佳節愉快🎑🌈✨
    可以吃飽睡滿，團圓過好節～🎉😁
    2022-09-10 22:37 ·
     1 個人推
    林教官 恭喜分二完赛~
    2022-09-11 04:23 ·
    Eunice 早安 佳節愉快
    恭喜上凸台👍🏻
    顏值高的姐弟檔😊
    2022-09-11 07:51 ·
    林嘉員 強者！
    2022-09-11 10:12 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-09-11 11:15 ·
    ICEMAN0101 恭喜艱辛分二完賽👍保重身體，中秋節快樂😊
    2022-09-11 13:59 ·
    吳鴻銘 午安，恭喜上凸台迎中秋!
    2022-09-11 14:36 ·
    誌鳴(了然居士) Mint美妹連假愉快。
    恭喜半馬上突台，超厲害
    2022-09-11 15:07 ·
    吳明誠 恭喜思思上凸台（跑記，寫實精采）！中秋假期，快樂~🤗🤗
    2022-09-11 16:26 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 謝謝思思鼓勵哦～🥹
    我現在的心思已經飄很遠了😆
    2022-09-11 18:40 ·
     1 個人推
    林錦宏 路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2022-09-11 21:50 ·
    bear 恭喜思思漂亮完賽上凸台！
    2022-09-11 22:35 ·
    莊克臣 跑爆掉的感覺真的讓人全身難受😅這經驗多年前我也有過😆進退兩難呀.....
    恭喜分二上凸台👍
    2022-09-12 07:30 ·
    Jenny Ou Yang 午安啊！恭喜思思分二完賽！👏👏👏🎊🎊🎊實力夠.太厲害了！👍👍👍
    2022-09-12 12:35 ·
    Jones 辛苦了, 不勉強自己是正確的~
    2022-09-12 16:28 ·
    onion 辛苦了辛苦了。
    恭喜拿獎。
    2022-09-13 08:24 ·
    Hungone紅丸子 辛苦了，恭喜上凸!!
    2022-09-19 23:37 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'45"00:11'12"
    305'50"00:17'02"
    406'25"00:23'27"
    505'54"00:29'21"
    605'29"00:34'50"
    705'56"00:40'46"
    806'50"00:47'36"
    906'01"00:53'37"
    1006'17"00:59'54"
    1106'14"01:06'08"
    1206'58"01:13'06"
    1307'55"01:21'01"
    1406'54"01:27'55"
    1507'36"01:35'31"
    1608'45"01:44'16"
    1708'06"01:52'22"
    1808'59"02:01'21"
    1906'54"02:08'15"
    2006'58"02:15'13"
    2106'12"02:21'25"
    21.0168'46"02:28'22"

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