10.0 km | 01:00:49 | 06:04/km日期: 2022-09-09 19:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'14" / 06'43" / 07'10" / 06'35" / 06'17" / 06'01" / 05'37" / 05'14" / 04'53" / 05'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'43" | 00:13'57" |
| 3 | 07'10" | 00:21'07" |
| 4 | 06'35" | 00:27'42" |
| 5 | 06'17" | 00:33'59" |
| 6 | 06'01" | 00:40'00" |
| 7 | 05'37" | 00:45'37" |
| 8 | 05'14" | 00:50'51" |
| 9 | 04'53" | 00:55'44" |
| 10 | 05'02" | 01:00'46" |
| 10.0 | 04'33" | 01:00'50" |
展開計圈分析
留言 
