Ryan 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 澎湖
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6.1 km | 00:41:15 | 06:45/km

日期: 2015-09-25 07:28 - 地點: 嘉義 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'46" / 06'52" / 07'09" / 06'51" / 06'38" / 06'21" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'38")

06'51" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'47")

07'09" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'50"

(27'38")

06'50" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'16")

06'38" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

澎湖

Ryan

圖：豬肉義大利麵

畯（準仔）, Co 和其他 2 人說推

·

多雲的好天氣

圖：豬肉義大利麵

9月累積里程 : 37.62 km

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TCX 上傳 | 9 years ago

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Ryan 阿山哥午安，用餐愉快

2015-09-30 11:50 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'52"	00:13'38"
3	07'09"	00:20'47"
4	06'51"	00:27'38"
5	06'38"	00:34'16"
6	06'21"	00:40'37"
6.1	06'09"	00:41'15"

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