5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km日期: 2013-06-17 20:14 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 08'26" / 09'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 215 / 215 |
| 2 | | 10'26" (+03'24") | 215 / 430 |
| 3 | | 11'55" (+04'53") | 215 / 645 |
| 4 | | 11'45" (+04'43") | 215 / 861 |
| 5 | | 10'54" (+03'52") | 215 / 1076 |
| 6 | | 12'27" (+05'25") | 215 / 1291 |
| 7 | | 12'18" (+05'16") | 215 / 1507 |
| 8 | | 12'32" (+05'30") | 215 / 1722 |
| 9 | | 12'04" (+05'02") | 215 / 1937 |
| 10 | | 11'18" (+04'16") | 215 / 2153 |
| 11 | | 08'25" (+01'23") | 100 / 2254 |
基本訓練
Boyzone -- No Matter What
鄧福如 -- 如果有如果
林凡 -- 不痛不快
(null) -- 西洋歌曲-英文情歌-此情永不渝Notthing gonna change my love for you
五月天 -- 諾亞方舟
電影原聲(台灣群星) -- 永遠不回頭 (柯震東、陳妍希、郝劭文、蔡昌憲、鄢勝宇、彎彎)
6月累積里程 : 50.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 09'36" | 00:18'02" |
| 2.3 | 27'55" | 00:25'08" |
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