廖宜瑞 2022/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖宜瑞台北市
ID 714477

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7.2 km | 00:55:18 | 07:40/km

日期: 2022-09-08 17:55 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%

Pace: 07'58" / 07'19" / 08'54" / 07'43" / 07'13" / 07'23" / 07'02" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'56" (+00'52")

1003 / 1003

2

07'19"

(15'17")

07'18" (+00'14")

1000 / 2003

3

09'01"

(24'18")

08'52" (+01'48")

1016 / 3020

4

07'40"

(31'58")

07'34" (+00'30")

1011 / 4031

5

07'20"

(39'18")

07'18" (+00'14")

1003 / 5034

展開計圈分析

台北市

廖宜瑞

·

第一次帶兒子跑7K 他的實力可以訓練的

9月累積里程 : 100.79 km

PUMA SPEED 累積 : 30.3 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'19"	00:15'17"
3	08'54"	00:24'11"
4	07'43"	00:31'54"
5	07'13"	00:39'07"
6	07'23"	00:46'30"
7	07'02"	00:53'32"
7.2	05'53"	00:54'55"

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