4.5 km | 00:30:30 | 06:45/km日期: 2022-09-06 22:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 11'00" / 07'08" / 06'12" / 07'22" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 556 / 556 |
| 2 | | 26'28" (+21'59") | 61 / 617 |
| 3 | | 04'49" (+00'20") | 518 / 1136 |
| 4 | | 16'32" (+12'03") | 96 / 1232 |
| 5 | | 04'47" (+00'18") | 521 / 1754 |
| 6 | | 16'04" (+11'35") | 101 / 1856 |
| 7 | | 04'50" (+00'21") | 517 / 2373 |
| 8 | | 16'26" (+11'57") | 122 / 2495 |
| 9 | | 04'51" (+00'22") | 514 / 3010 |
| 10 | | 15'27" (+10'58") | 132 / 3142 |
| 11 | | 04'48" (+00'19") | 519 / 3662 |
| 12 | | 12'25" (+07'56") | 46 / 3708 |
| 13 | | 07'27" (+02'58") | 670 / 4379 |
| 14 | | 07'34" (+03'05") | 132 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.82 km 
Mizuno wave rider 24 白 累積 :
573.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 07'08" | 00:18'08" |
| 3 | 06'12" | 00:24'20" |
| 4 | 07'22" | 00:31'42" |
| 4.5 | 07'27" | 00:35'31" |
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