楊萬菟 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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8.7 km | 00:57:00 | 06:34/km

日期: 2015-09-24 05:28 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'08" / 07'00" / 06'48" / 06'40" / 06'32" / 06'28" / 06'00" / 06'12" / 06'16" /

說好的七分速呢？？？

9月累積里程 : 110.40 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, Rainbow Trout 和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

薛武忠萬菟早~其實妮真的可以,相信自己就能做到^^

2015-09-24 08:29 ·

陳世賢菟菟~早安愉快

2015-09-24 09:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'00"	00:14'08"
3	06'48"	00:20'56"
4	06'40"	00:27'36"
5	06'32"	00:34'08"
6	06'28"	00:40'36"
7	06'00"	00:46'36"
8	06'12"	00:52'48"
8.7	06'16"	00:57'00"

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