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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:56:38 | 05:39/km
    日期: 2022-09-05 08:27 - 平均心率: 111 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 05'49" / 05'43" / 05'31" / 05'38" / 05'39" / 05'41" / 05'46" / 05'46" / 05'32" / 05'29" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'30")
    		05'42" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'31"  (17'02")
    		05'31" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'37"  (22'40")
    		05'37" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'19")
    		05'39" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (33'59")
    		05'40" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'46"  (39'46")
    		05'46" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'45"  (45'31")
    		05'45" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'32"  (51'04")
    		05'32" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'28"  (56'33")
    		05'28"1000 / 10000
    11
    00'04"  (56'38")
    		04'41" 17 / 10017
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 190.20 km ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 : 2971.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳毓祐, Polun Tsai 和其他 155 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    阿布拉 樂樂二哥 早安！
    健身房運動愉快～😊👍
    我已經一年多沒去健身房上重訓訓練了！
    2022-09-05 09:44 ·
     2 個人推
    吳晉賢 早安愉快！
    2022-09-05 09:45 ·
     2 個人推
    Tun45 早安🤗新週順心❤️
    運動愉快💖身體健康💪
    2022-09-05 10:03 ·
     2 個人推
    我 午安，週一1002跑步愉快。
    2022-09-05 10:49 ·
     2 個人推
    楊志民 運動舒心愉快🤗
    2022-09-05 10:56 ·
     3 個人推
    周廣華 腿的肌力果然愈來愈好😊
    2022-09-05 11:20 ·
     3 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞。運動愉快🌻
    2022-09-05 11:23 ·
     2 個人推
    陳沆圳 午安～晨跑愉快啦😄👍👍
    2022-09-05 11:25 ·
     2 個人推
    陳世杰 樂樂兄午安～健身運動愉快
    2022-09-05 11:40 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 樂樂早安🌿～新週愉快🌟，天天都開心～💖🌈
    2022-09-05 11:40 ·
     3 個人推
    陳孫文 樂樂：舒心，跑跑重訓愉快
    2022-09-05 12:25 ·
     2 個人推
    Amanda 樂樂 午安
    好認真練
    期待你show肌肉😍
    2022-09-05 12:36 ·
     2 個人推
    順彰 樂哥 午安 新週1002跑步愉快💪
    2022-09-05 12:40 ·
     3 個人推
    張元寶 午安，新週運動愉快🤣裝好裝滿🤣
    2022-09-05 12:55 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 午安，很強的訓練機器欸，越來越強大了👍新週晨跑愉快
    2022-09-05 14:12 ·
     2 個人推
    台南德哥 下午好！新週運動愉快。
    2022-09-05 16:49 ·
     2 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安 跑步愉快🤗
    2022-09-05 17:23 ·
     3 個人推
    意文 晚安～～晨運愉快
    2022-09-05 20:13 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，運動愉快
    2022-09-05 20:32 ·
     2 個人推
    黃慧雪 晚安！運動愉快👍！
    2022-09-05 20:44 ·
     2 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 二哥晚安，運動快樂，㊗️您新週順心順意。
    2022-09-05 23:26 ·
     2 個人推
    盧筍 晚安！運動愉快！
    2022-09-05 23:32 ·
     2 個人推
    Davi Hsu 晚安 週一跑步愉快
    2022-09-05 23:34 ·
     2 個人推
    黃肇璟 二哥早安
    太棒了的您
    2022-09-06 04:50 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 早安～運動愉悅
    2022-09-06 04:50 ·
     2 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 感謝高手鼓勵🙏
    2022-09-06 07:06 ·
     2 個人推
    陳金雀 早安~樂樂~跑步快樂~💪💪💪
    2022-09-06 07:35 ·
     2 個人推
    오빠 Fighting
    2022-09-06 08:02 ·
     2 個人推
    葉克樓 二哥10k+健身愉快👍老建築物讚！有味道有故事
    2022-09-06 23:25 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'43"00:11'32"
    305'31"00:17'03"
    405'38"00:22'41"
    505'39"00:28'20"
    605'41"00:34'01"
    705'46"00:39'47"
    805'46"00:45'33"
    905'32"00:51'05"
    1005'29"00:56'34"
    10.004'48"00:56'39"

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