Ac Chen(阿禧) 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

13.7 km | 01:57:35 | 08:36/km

日期: 2015-09-23 06:18 - 總爬升: 314 m - 地點: 朝陽科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'55" / 07'47" / 07'48" / 10'01" / 09'32" / 09'34" / 09'40" / 07'25" / 07'37" / 10'28" / 11'04" / 07'36" / 06'43" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'53" (+01'15")

1004 / 1004

2

07'38"

(15'33")

07'41" (+01'03")

992 / 1996

3

07'51"

(23'24")

07'51" (+01'13")

999 / 2995

4

10'07"

(33'31")

10'04" (+03'26")

1004 / 4000

5

09'32"

(43'03")

09'28" (+02'50")

1005 / 5006

展開計圈分析

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學習懂得放慢，才能懂得品味

9月累積里程 : 447.12 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 蔡佩珊和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'47"	00:15'42"
3	07'48"	00:23'30"
4	10'01"	00:33'31"
5	09'32"	00:43'03"
6	09'34"	00:52'37"
7	09'40"	01:02'17"
8	07'25"	01:09'42"
9	07'37"	01:17'19"
10	10'28"	01:27'47"
11	11'04"	01:38'51"
12	07'36"	01:46'27"
13	06'43"	01:53'10"
13.7	06'43"	01:57'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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