7.2 km | 00:46:52 | 06:32/km日期: 2015-09-23 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'19" / 06'04" / 06'15" / 06'26" / 07'26" / 06'47" / 06'30" / 06'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 247.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'04" | 00:12'23" |
| 3 | 06'15" | 00:18'38" |
| 4 | 06'26" | 00:25'04" |
| 5 | 07'26" | 00:32'30" |
| 6 | 06'47" | 00:39'17" |
| 7 | 06'30" | 00:45'47" |
| 7.2 | 06'51" | 00:46'52" |
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