8.1 km | 00:53:54 | 06:40/km日期: 2022-09-03 20:20 - 地點: 平實公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'44" / 06'27" / 06'29" / 06'30" / 06'35" / 06'42" / 06'49" / 06'56" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'26" (+01'59") | 84 / 8084 |
早晨龍二跑山曉喇賽因颱風取消，晚上出現涼爽的天氣，跟著老婆、兒子來平實公園動一動
平實公園大8*3圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.62 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-淺黃 累積 :
1151.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'27" | 00:13'11" |
| 3 | 06'29" | 00:19'40" |
| 4 | 06'30" | 00:26'10" |
| 5 | 06'35" | 00:32'45" |
| 6 | 06'42" | 00:39'27" |
| 7 | 06'49" | 00:46'16" |
| 8 | 06'56" | 00:53'12" |
| 8.1 | 08'28" | 00:53'55" |
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