許修嘉 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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15.4 km | 01:18:49 | 05:06/km

日期: 2015-09-22 17:50 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'08" / 05'30" / 05'33" / 05'29" / 05'26" / 05'19" / 05'26" / 05'23" / 05'07" / 04'59" / 04'47" / 04'59" / 04'28" / 04'33" / 04'48" / 04'22" /

電車~慢慢~跑

9月累積里程 : 190.80 km

adidas adiso boost 2 累積 : 1211.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

巫鴻儀, 囧和其他 25 人說推

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觀看另 5 則留言

許修嘉華姐姐是吼~這麽嚇人~是要逼死誰阿~~~

2015-09-23 22:20 ·

1 個人推

華姐姐你啊!!哈。。。。。。

2015-09-25 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'30"	00:10'38"
3	05'33"	00:16'11"
4	05'29"	00:21'40"
5	05'26"	00:27'06"
6	05'19"	00:32'25"
7	05'26"	00:37'51"
8	05'23"	00:43'14"
9	05'07"	00:48'21"
10	04'59"	00:53'20"
11	04'47"	00:58'07"
12	04'59"	01:03'06"
13	04'28"	01:07'34"
14	04'33"	01:12'07"
15	04'48"	01:16'55"
15.4	04'22"	01:18'49"

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