11.1 km | 01:44:29 | 09:27/km日期: 2022-09-01 17:27 - 總爬升: 133 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽風很大 - 平均心率: 100 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'11" / 07'41" / 08'03" / 09'05" / 08'59" / 10'27" / 12'39" / 12'02" / 09'26" / 09'50" / 09'26" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+02'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+04'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'38" (+06'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'02" (+05'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'25" (+03'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'50" (+03'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'26" (+03'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'02" (+05'51") | 54 / 11054 |
持恆週四跑步運動
翔園-忠貞路-中75-月老夜景-都會公園-都會園路-中75-忠貞路-翔園
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.62 km 
母子鱷魚 首創抗菌蚵技神速y拖-黑色 累積 :
1049.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 07'41" | 00:13'52" |
| 3 | 08'03" | 00:21'55" |
| 4 | 09'05" | 00:31'00" |
| 5 | 08'59" | 00:39'59" |
| 6 | 10'27" | 00:50'26" |
| 7 | 12'39" | 01:03'05" |
| 8 | 12'02" | 01:15'07" |
| 9 | 09'26" | 01:24'33" |
| 10 | 09'50" | 01:34'23" |
| 11 | 09'26" | 01:43'49" |
| 11.1 | 12'07" | 01:44'29" |
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